痩せることやダイエットについて

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ダイエットですが、会社員の場合、飲み会の数を減らし、飲み会では適量を飲食すること。あまりに遅い時間の飲食は避けること。寝る前に食べないこと。お菓子を職場で配られても、断るか食べないこと。糖分の入ったドリンクを飲み過ぎないこと。これらを守るだけでも、かなりダイエット効果はあるのではないかと思います。わたしの場合、かつては断ることができない性格だったため、会社員時代は痩せませんでした。しかし、周囲のこ...

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